Hải sản
503 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Thanh surimi GI thấp 50 GL 8 / 100 g 3/10 
vẹm tẩm bột tempura chiên giòn GI trung bình 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Cá haddock chiên bột GI trung bình 55 GL 9 / 100 g 7/10 vẹm chiên tempura GI trung bình 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Bánh cuốn cá hồi GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 7/10 cá tẩm bột chiên giòn GI trung bình 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Cuộn tay Temaki với cua thật, bơ và sữa chua Hy Lạp GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 nugget cá GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 4/10 thanh cá GI thấp 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Thanh cá GI thấp 50 GL 10 / 100 g 4/10 
Tôm tempura GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) GI trung bình 55 GL 10 / 100 g 3/10 há cảo GI thấp 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Mực chiên giòn GI trung bình 60 GL 11 / 100 g 4/10 Mực khổng lồ chiên GI trung bình 60 GL 11 / 100 g 4/10 thanh cá chiên GI thấp 50 GL 11 / 100 g 3/10 
Thanh cá chiên GI thấp 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 cá tẩm bột chiên giòn GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 4/10 
phi lê cá chiên xù GI trung bình 65 GL 12 / 100 g 3/10 thanh cá tẩm bột mì nguyên cám GI trung bình 55 GL 12 / 100 g 6/10 tôm tẩm dừa GI trung bình 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Cá hồi nướng GI trung bình 60 GL 13 / 100 g 6/10 maki cá hồi GI trung bình 55 GL 13 / 100 g 6/10 nigiri cá hồi GI trung bình 55 GL 13 / 100 g 7/10 nigiri cá ngừ GI trung bình 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 nigiri tôm GI trung bình 60 GL 13 / 100 g 6/10 tuna maki GI trung bình 55 GL 13 / 100 g 7/10 bánh bạch tuộc GI trung bình 65 GL 14 / 100 g 4/10 bánh mì kẹp tôm hùm GI trung bình 65 GL 14 / 100 g 5/10 nigiri cá trắng GI trung bình 65 GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll GI trung bình 65 GL 14 / 100 g 4/10 Ravioli tôm GI trung bình 55 GL 14 / 100 g 5/10 uramaki cua và dưa leo GI trung bình 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Tôm sốt óc chó GI trung bình 60 GL 17 / 100 g 3/10 
Bánh mì cá filet-o-fish GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 3/10 bánh mì kẹp bụng nghêu chiên GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Cá hồi inari cay GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Cuộn hổ GI trung bình 65 GL 18 / 100 g 5/10 nigiri lươn GI trung bình 68 GL 22 / 100 g 4/10 
anchovies in vinegar Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Bạch tuộc Không có chỉ số đường huyết — 8/10 bạch tuộc luộc Không có chỉ số đường huyết — 8/10 bạch tuộc nhỏ Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Bạch tuộc nướng Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Bagoong Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
bánh cá tuyết Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 Bít tết cá kiếm Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
bít tết cá ngừ Không có chỉ số đường huyết — 9/10 bít tết cá ngừ vây vàng Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Bít tết cá tuyết Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
bơ cá thu Không có chỉ số đường huyết — 7/10 bụng cá nhám hun khói Không có chỉ số đường huyết — 7/10 Cá Amberjack Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Cá béo Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cá blue whiting Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Cá bơn Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Cá bơn chanh Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá bơn đại dương Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá bơn Gilthead Không có chỉ số đường huyết — 9.5/10 
cá bơn hun khói Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Cá bơn nguyên con Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cá bơn nướng Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cá bơn nướng Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Cá bơn trong dầu Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
cá char Bắc Cực Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá char Bắc Cực Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá chẽm Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá chép Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Cá Chirraku Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá cơm Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Cá cơm Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Cá cơm Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 cá cơm chiên Không có chỉ số đường huyết — 7/10 Cá cơm chiên Không có chỉ số đường huyết — 6/10 cá cơm đóng hộp Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Cá cơm khô Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Cá cơm trắng tươi Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Cá đầu bẹt Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cá dorado nướng Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Cá đóng hộp Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
cá haddock Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cá hake chiên Không có chỉ số đường huyết — 7.5/10 cá hake luộc Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cá hấp Không có chỉ số đường huyết — 9/10 cá hilsa Không có chỉ số đường huyết — 8.5/10 
Cá hồi Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Cá hồi (Đại Tây Dương, hoang dã, sống) Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá hồi (không muối) Không có chỉ số đường huyết — 9/10 Cá hồi (loại sashimi) Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá hồi (tươi, Đại Tây Dương) Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá hồi (tươi, hoang dã) Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá hồi cầu vồng (tươi) Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá hồi chiên Không có chỉ số đường huyết — 7.5/10 
Cá hồi chiên Không có chỉ số đường huyết — 8/10 Cá hồi coho hun khói Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
Cá hồi Đại Tây Dương Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Cá hồi Đại Tây Dương (tươi, không muối) Không có chỉ số đường huyết — 8/10 
Cá hồi Đại Tây Dương hun khói nóng với thì là Không có chỉ số đường huyết — 7.5/10 cá hồi đỏ Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
Cá hồi hấp Không có chỉ số đường huyết — 9/10 
