thanh cá chiên
GI 50 · ThấpGL 11 / 100 g3/10
GI thấp
50 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- nguồn protein
- hàm lượng natri cao
thanh cá chiên có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thanh cá chiên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
220
Calo
22 g
Carbohydrate
12 g
Protein
10 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 7.8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
90%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- nguồn protein
- chứa axit béo omega-3
- hàm lượng natri cao
- thực phẩm siêu chế biến
- có chứa đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thanh cá chiên là bao nhiêu?
thanh cá chiên có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
thanh cá chiên có phù hợp cho người kháng insulin không?
thanh cá chiên có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
thanh cá chiên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thanh cá chiên có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thanh cá chiên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
