Bạch tuộc
Không có chỉ số đường huyết8/10
Chỉ số đường huyết chưa được đo
2.2 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Ít chất dinh dưỡng thiết yếu so với các loại cá béo
Bạch tuộc chưa có chỉ số đường huyết được đo. Chứa 2.2 g carbohydrate trên 100 g.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #174218 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bạch tuộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bạch tuộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
82
Calo
2.2 g
Carbohydrate
14.9 g
Protein
1 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 82 kcal |
| Carbohydrate | 2.2 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 14.9 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 230 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tuyệt vời
- Chỉ số đường huyết và mật độ calo rất thấp
- Ít chất dinh dưỡng thiết yếu so với các loại cá béo
- Không chứa chất xơ
Chất gây dị ứng
Chứa: nhuyễn thể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bạch tuộc là bao nhiêu?
Chỉ số đường huyết của Bạch tuộc chưa được đo. Chứa 2.2 g carbohydrate trên 100 g.
Bạch tuộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chỉ số đường huyết của Bạch tuộc chưa được đo. Với 2.2 g carbohydrate trên 100 g, cần chú ý khẩu phần.
Xem Bạch tuộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
