nigiri cá hồi
GI trung bình
GL 13 trên 100 g
- nguồn protein chất lượng cao
- tải lượng đường huyết trung bình từ cơm
nigiri cá hồi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 11 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nigiri cá hồi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 24 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.6 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- nguồn protein chất lượng cao
- chứa axit béo omega-3
- ít đường bổ sung
- tải lượng đường huyết trung bình từ cơm
- chứa natri từ giấm cơm sushi
- hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nigiri cá hồi là bao nhiêu?
nigiri cá hồi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
nigiri cá hồi có phù hợp cho người kháng insulin không?
nigiri cá hồi có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
nigiri cá hồi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nigiri cá hồi có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem nigiri cá hồi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
