nigiri tôm
GI 60 · Trung bìnhGL 13 / 100 g6/10
GI trung bình
60 GI
GL 13 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- nguồn protein nạc
- chỉ số đường huyết trung bình
nigiri tôm có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 19 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nigiri tôm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
22 g
Carbohydrate
8 g
Protein
0.7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
55%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- nguồn protein nạc
- ít chất béo bão hòa
- chỉ số đường huyết trung bình
- hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nigiri tôm là bao nhiêu?
nigiri tôm có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
nigiri tôm có phù hợp cho người kháng insulin không?
nigiri tôm có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
nigiri tôm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nigiri tôm có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem nigiri tôm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
