cá mè trắng
Không có chỉ số đường huyết9/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 9/10
- hàm lượng protein cao
- chứa một lượng natri
cá mè trắng không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 24 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cá mè trắng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
86
Calo
0 g
Carbohydrate
18.5 g
Protein
2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 86 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 18.5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
5%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein cao
- ít chất béo bão hòa
- không chứa carbohydrate hoặc đường bổ sung
- chứa một lượng natri
- hàm lượng chất xơ thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cá mè trắng là bao nhiêu?
cá mè trắng không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
cá mè trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
cá mè trắng không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem cá mè trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
