maki cá hồi
GI 55 · Trung bìnhGL 13 / 100 g6/10
GI trung bình
55 GI
GL 13 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt
- tải lượng đường huyết trung bình
maki cá hồi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 11 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
maki cá hồi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
160
Calo
25 g
Carbohydrate
7 g
Protein
3.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
55%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- nguồn cung cấp axit béo omega-3 tốt
- chứa protein chất lượng cao
- tải lượng đường huyết trung bình
- chứa gạo trắng tinh chế
- hàm lượng natri trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của maki cá hồi là bao nhiêu?
maki cá hồi có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
maki cá hồi có phù hợp cho người kháng insulin không?
maki cá hồi có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
maki cá hồi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
maki cá hồi có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem maki cá hồi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
