phi lê cá chiên xù
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
phi lê cá chiên xù có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các seafood khác, phi lê cá chiên xù xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
phi lê cá chiên xù phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Nguồn cung cấp protein
- ✓ Chứa một số chất béo không bão hòa
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Siêu chế biến
- ✗ Tải lượng glycemic trung bình
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 1.2g |
| Tự nhiên | 0.4g |
| Thêm vào | 0.8g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 12g |
| Chất béo | 11g |
| Bão hoà | 2.2g |
| Không bão hoà | 7.5g |
| Natri | 480mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của phi lê cá chiên xù là bao nhiêu?
phi lê cá chiên xù có chỉ số đường huyết 65, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
phi lê cá chiên xù có phù hợp cho người kháng insulin không?
phi lê cá chiên xù có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
phi lê cá chiên xù ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
phi lê cá chiên xù có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →