phi lê cá chiên xù
GI trung bình
GL 14.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 12 trên 100 g
- Nguồn cung cấp protein
- Hàm lượng natri cao
phi lê cá chiên xù có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 14.4.
Cập nhật 28 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
phi lê cá chiên xù là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein
- Chứa một số chất béo không bão hòa
- Hàm lượng natri cao
- Siêu chế biến
- Tải lượng glycemic trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của phi lê cá chiên xù là bao nhiêu?
phi lê cá chiên xù có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 14.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
phi lê cá chiên xù có phù hợp cho người kháng insulin không?
phi lê cá chiên xù có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
phi lê cá chiên xù ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
phi lê cá chiên xù có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem phi lê cá chiên xù trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
