Canh cá
GI 25 · ThấpGL 1 / 100 g8/10
GI thấp
25 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Canh cá có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 20 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Canh cá là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
85
Calo
4 g
Carbohydrate
10 g
Protein
2.5 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 4 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 1.6 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu axit béo omega-3
- Chứa rau củ và chất xơ
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa hải sản có vỏ (nguy cơ dị ứng)
- Chứa một số chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Chứa: giáp xáccánhuyễn thể
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Canh cá là bao nhiêu?
Canh cá có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Canh cá có phù hợp cho người kháng insulin không?
Canh cá có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Canh cá ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Canh cá có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Canh cá trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
