Canh cá
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Canh cá có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các seafood khác, Canh cá xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Canh cá là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Giàu axit béo omega-3
- ✓ Chứa rau củ và chất xơ
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chứa hải sản có vỏ (nguy cơ dị ứng)
- ✗ Chứa một số chất béo bão hòa
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 4g |
| Đường (tổng) | 1.5g |
| Tự nhiên | 1.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1.2g |
| Hoà tan | 0.4g |
| Không hoà tan | 0.8g |
| Protein | 10g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.4g |
| Không bão hoà | 1.6g |
| Natri | 420mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Canh cá là bao nhiêu?
Canh cá có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Canh cá có phù hợp cho người kháng insulin không?
Canh cá có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Canh cá ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Canh cá có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →