Cá chép
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Cá chép có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các seafood khác, Cá chép xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Cá chép là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Không có carbohydrate và đường
- ✓ Mức độ chế biến thấp
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✗ Hàm lượng chất béo vừa phải
- ✗ Hàm lượng axit omega-3 thấp
- ✗ Không có chất xơ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 127 kcal |
| Carbohydrate | 0g |
| Đường (tổng) | 0g |
| Tự nhiên | 0.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 0g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 17.8g |
| Chất béo | 5.6g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 4.4g |
| Natri | 65mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cá chép là bao nhiêu?
Cá chép có chỉ số đường huyết 0, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Cá chép có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cá chép có chỉ số đường huyết thấp (0), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Cá chép ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cá chép có tải lượng đường huyết 0 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →