Продукти без горіхи

6 359 продуктів

Продукти без горіхів: без мигдалю, волоських, лісових, кеш'ю, фісташок, пекан, бразильських горіхів чи макадамії. Арахіс — окрема група. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

часник китайський ГЛ 1 / 100 г 9/10 часниковий соус ГЛ 1 / 100 г 5/10 часникові гриби ГЛ 1 / 100 г 9.3/10 червона капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 Червона цемула ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 Червоний бельгійський ендивій ГЛ 1 / 100 г 10/10 червоний болгарський перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 Черрі помідори ГЛ 1 / 100 г 9/10 Черрі помідори ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 чилі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Чилі ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 чорна оливка ГЛ 1 / 100 г 8/10 Чорна редька ГЛ 1 / 100 г 9/10 Чорна соя ГЛ 1 / 100 г 9/10 Чорний гриб муер ГЛ 1 / 100 г 10/10 чорний лайм ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Чорноплідна горобина ГЛ 1 / 100 г 10/10 Шанхайський бок чой ГЛ 1 / 100 г 9/10 Шаурма з курки на грилі ГЛ 1 / 100 г 7/10 шіїтаке ГЛ 1 / 100 г 9/10 шіїтаке ГЛ 1 / 100 г 9/10 Шматочки кабачка ГЛ 1 / 100 г 10/10 Шовковий тофу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Шовковий тофу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Шоколадна паста з авокадо (з неклейковим підсолоджувачем) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Шоколадний пудинг з насінням чіа (зі стевією/плодом монаха) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Шпинат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Шпинат зі сметаною ГЛ 1 / 100 г 7/10 Шпинатна начинка ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Шпинатний рулет ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 шпинатний суп ГЛ 1 / 100 г 9/10 щавель ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ягоди асаї ГЛ 1 / 100 г 9/10 Яєчна паста з авокадо та лаймом ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Яловичина біррія ГЛ 1 / 100 г 7/10 Яловичина з цибулею ГЛ 1 / 100 г 7/10 ячмінна кава ГЛ 1 / 100 г 8/10 Свіжа апельсинова шкірка з натуральним неглікемічним підсолоджувачем ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 Домашнє куряче каррі з кокосом та не крохмалистими овочами ГЛ 1.2 / 100 г 8.5/10 Кето хліб ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 Кефір з цільного молока ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Кефір нежирний ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 молоко 2% ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 Молоко з пониженою жирністю ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 цвітна капуста млинець ГЛ 1.3 / 100 г 8/10 Цільне молоко ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 Біла цибуля ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 Високобілковий Протеїновий Коктейль ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Знежирене безлактозне ультрапастеризоване молоко ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 ісландський йогурт з какао та стевією ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Кето тортилья ГЛ 1.4 / 100 г 8.5/10 Кефір 2% ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 козяче кефір ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Натуральний збагачений скир ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Натуральний скир без цукру з насінням чіа ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Паста з тунця ГЛ 1.4 / 100 г 6.5/10 Соус з індичкової ковбаси (з молоком з пониженим вмістом жиру) ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Хумус з цукіні ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 ціла свіжа жовта цибуля ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Ціла цибуля ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 Червона цибуля ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 Натуральний йогурт з льоном та кропом ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Фарш у томатному соусі ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Хліб без глютену з льняним насінням ГЛ 1.5 / 100 г 9/10 Обгортки з насінням чіа та льону ГЛ 1.6 / 100 г 9/10 Світле пиво ГЛ 1.6 / 100 г 6/10 Суміш насіння ГЛ 1.7 / 100 г 9.5/10 Стигла гуава ГЛ 1.7 / 100 г 9/10 Egg foo young ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Oikos Шоколадний Протеїновий Коктейль ГЛ 2 / 100 г 7/10 V8 Original ГЛ 2 / 100 г 6/10 Vega протеїновий порошок ГЛ 2 / 100 г 6/10 Абрикосовий джем без додавання цукру ГЛ 2 / 100 г 9/10 авокадовий смузі ГЛ 2 / 100 г 8/10 Азійська овочева суміш ГЛ 2 / 100 г 9/10 Азійський салат ГЛ 2 / 100 г 8/10 арахісова паста ГЛ 2 / 100 г 8/10 Артишок ГЛ 2 / 100 г 9/10 Ацерола ГЛ 2 / 100 г 10/10 Безалкогольне пиво ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 Безалкогольне пиво лайм-м’ята ГЛ 2 / 100 г 5.5/10 безалкогольне рожеве вино ГЛ 2 / 100 г 6/10 Безлактозне молоко 1,5% жиру ГЛ 2 / 100 г 7/10 Білий хрін ГЛ 2 / 100 г 9/10 білий шоколад кето ГЛ 2 / 100 г 6/10 бірманський домашній соус ГЛ 2 / 100 г 4/10 Болгарський йогурт ГЛ 2 / 100 г 7/10 Борщ з індичим бульйоном ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 Броколі з білим соусом ГЛ 2 / 100 г 7/10 Броколі з тахіні, лимоном і часником ГЛ 2 / 100 г 9/10 булочка з низьким вмістом вуглеводів ГЛ 2 / 100 г 8/10 буряково-шпинатний суп ГЛ 2 / 100 г 8/10 Ванільний йогурт з високим вмістом білка, знежирений ГЛ 2 / 100 г 7/10 Ванільний скир 4% жиру ГЛ 2 / 100 г 7/10 Варена стручкова квасоля ГЛ 2 / 100 г 9/10 Варений арахіс у шкаралупі ГЛ 2 / 100 г 8/10 веганське м'ясо ГЛ 2 / 100 г 6/10 Веганське яйце ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 Веганський фарш ГЛ 2 / 100 г 8/10 вегетаріанський грибний соус (з вівсяним волокном або нутовим борошном) ГЛ 2 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.