Продукти без риба

6 453 продуктів

Продукти без риби або інгредієнтів на її основі, включаючи рибний соус і риб'ячий жир. Молюски та ракоподібні відслідковуються окремо. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Традиційне кімчі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тушкована індичка з овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тушкований шпинат ГЛ 1 / 100 г 10/10 урамакі з цвітною капустою ГЛ 1 / 100 г 10/10 фаршировані гриби ГЛ 1 / 100 г 9/10 фенхель ГЛ 1 / 100 г 9/10 ферментована китайська капуста ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ферментований кімчі з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 9/10 Ферментований рослинний напій ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ферментовані овочі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Ферментовані овочі (без додавання солі) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Фільтроване молоко ГЛ 1 / 100 г 8/10 фінікові помідори ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Фіолетова капуста ГЛ 1 / 100 г 10/10 Фіолетова квасоля ГЛ 1 / 100 г 10/10 Фіолетова цвітна капуста ГЛ 1 / 100 г 10/10 Французька квасоля ГЛ 1 / 100 г 10/10 Фрітата зі шпинатом ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Халапеньйо ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Хліб з горіхів і насіння (без зерна, без доданого цукру) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Холодний суп з огірком і йогуртом ГЛ 1 / 100 г 9/10 Хрустка суміш сирої броколі, червоної цибулі та трав ГЛ 1 / 100 г 9/10 Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 8/10 Хумус з лимоном і часником ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цвітна капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цвітна капуста з курячим соусом ГЛ 1 / 100 г 9/10 цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цибуля ГЛ 1 / 100 г 8/10 Цибуля кубиками ГЛ 1 / 100 г 8/10 Цикорій ГЛ 1 / 100 г 10/10 цитрусний соус зі стевією ГЛ 1 / 100 г 7/10 Ціла редька ГЛ 1 / 100 г 9/10 цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цукровий горошок ГЛ 1 / 100 г 9/10 Чай з молоком ГЛ 1 / 100 г 7/10 Чайот ГЛ 1 / 100 г 10/10 часник китайський ГЛ 1 / 100 г 9/10 часниковий соус ГЛ 1 / 100 г 5/10 часникові гриби ГЛ 1 / 100 г 9.3/10 червона капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 Червона цемула ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 Червоний бельгійський ендивій ГЛ 1 / 100 г 10/10 червоний болгарський перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 Черрі помідори ГЛ 1 / 100 г 9/10 Черрі помідори ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 чилі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Чилі ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 чорна оливка ГЛ 1 / 100 г 8/10 Чорна редька ГЛ 1 / 100 г 9/10 Чорна соя ГЛ 1 / 100 г 9/10 Чорний гриб муер ГЛ 1 / 100 г 10/10 чорний лайм ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Чорноплідна горобина ГЛ 1 / 100 г 10/10 Шанхайський бок чой ГЛ 1 / 100 г 9/10 Шаурма з курки на грилі ГЛ 1 / 100 г 7/10 шіїтаке ГЛ 1 / 100 г 9/10 шіїтаке ГЛ 1 / 100 г 9/10 Шматочки кабачка ГЛ 1 / 100 г 10/10 Шовковий тофу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Шовковий тофу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Шоколадна паста з авокадо (з неклейковим підсолоджувачем) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Шоколадний пудинг з насінням чіа (зі стевією/плодом монаха) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Шпинат ГЛ 1 / 100 г 10/10 Шпинат зі сметаною ГЛ 1 / 100 г 7/10 Шпинатна начинка ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 шпинатний суп ГЛ 1 / 100 г 9/10 щавель ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ягоди асаї ГЛ 1 / 100 г 9/10 Яєчна паста з авокадо та лаймом ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Яловичина біррія ГЛ 1 / 100 г 7/10 Яловичина з цибулею ГЛ 1 / 100 г 7/10 ячмінна кава ГЛ 1 / 100 г 8/10 Свіжа апельсинова шкірка з натуральним неглікемічним підсолоджувачем ГЛ 1.1 / 100 г 9/10 Домашнє куряче каррі з кокосом та не крохмалистими овочами ГЛ 1.2 / 100 г 8.5/10 Кето хліб ГЛ 1.2 / 100 г 9/10 Кефір з цільного молока ГЛ 1.2 / 100 г 7/10 Кефір нежирний ГЛ 1.2 / 100 г 8/10 молоко 2% ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 Молоко з пониженою жирністю ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 цвітна капуста млинець ГЛ 1.3 / 100 г 8/10 Цільне молоко ГЛ 1.3 / 100 г 6/10 Біла цибуля ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 Високобілковий Протеїновий Коктейль ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Знежирене безлактозне ультрапастеризоване молоко ГЛ 1.4 / 100 г 7/10 ісландський йогурт з какао та стевією ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Кето тортилья ГЛ 1.4 / 100 г 8.5/10 Кефір 2% ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 козяче кефір ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Натуральний збагачений скир ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Натуральний скир без цукру з насінням чіа ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 соєво-кокосове молоко ГЛ 1.4 / 100 г 6.5/10 Соус з індичкової ковбаси (з молоком з пониженим вмістом жиру) ГЛ 1.4 / 100 г 6/10 Хумус з цукіні ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 ціла свіжа жовта цибуля ГЛ 1.4 / 100 г 8/10 Ціла цибуля ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 Червона цибуля ГЛ 1.4 / 100 г 9/10 мафін з мигдального борошна, чіа та льону (низьковуглеводний) ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Натуральний йогурт з льоном та кропом ГЛ 1.5 / 100 г 8/10 Фарш у томатному соусі ГЛ 1.5 / 100 г 6/10 Хліб без глютену з льняним насінням ГЛ 1.5 / 100 г 9/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.