Namirnice bez gluten
9.027 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam i većina hleba, testenina i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske osnovne namirnice kao što su pirinač, krompir, mahunarke, voće, povrće, meso i riba ostaju. Uvek proverite deklaraciju na pakovanju. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice sa završenom procenom alergena.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
радикио Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
разређени сок од поморанџе Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Раита Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Рајта Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
рајта са неслађеним бадемовим јогуртом и поврћем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
ревен Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ренч прелив без шећера Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
рибља чорба Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
рикота Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
рикота сир Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
рикота сир и бадемов путер са ванилом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
рикота сир са циметом и стевијом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
рикота тесто Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ројал трумпет печурка Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
ролна са лососом и свежим поврћем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
ролнице од тиквице са купусом и печуркама Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Романеско Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
романеско броколи Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Роштиљ тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Роштиљска шпаргла Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Савојски купус Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од авокада, парадајза и зачинског биља Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од алги Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
салата од блитве и водене руже са краставцем, паприком и црним луком Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од дивљих печурака Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
салата од карфиола и зачинског биља Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од кељ и краставац са маслиновим уљем и лимуном Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од кеља са орасима и маслиновим уљем Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од краставаца са кефиром Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Салата од краставаца са неzaslađenим биљним јогуртом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
салата од краставца и парадајза са зачинским биљем и лимуновим соком Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од купус и шаргарепа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Салата од купуса са краставцем и сусамом Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Салата од купуса са преливом од авокада Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од мешаног лишћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
салата од микрозеленила Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од свеж кељ и спанаћ са лимуновим соком и семенкама Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од свеже поврће Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Салата од свежег кеља са семенкама сунцокрета и лимуновим соком Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Салата од сирових парадајза са свежим босиљком, ориганом и першуном Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Салата од тиквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
сардине у парадајз сосу Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
сауте маитаке Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Свежа јуба Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Свежа мешавина поврћа Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
свежа морска алга Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
свежа салса Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
свежа салса од парадајза са чипотлеом Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
свежа супа од поврћа Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Свеже мешано поврће Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
свежи ментол-коријандер ћатни Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
свежи парадајз сок Nizak GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Свилени тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Свиленкасти тофу Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Сецкана зелена паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
сецкана паприка, црни лук и коријандер Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
сецкани парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
сецкани свеже зачинско биље са кором лимете или лимуна Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
сецкани свеже парадајз са босиљком, першуном и лимуновим соком Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
сечени ћурећи шунка Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Сир са парадајзом Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
сирови даикон ротквица Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Сирово кисело зеле и свежа шаргарепа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
сируп без шећера Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Скир бели лук јогурт сос Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Скотч бонет паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
слани коморац Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 слатка наранџаста паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Слатка шиљата паприка Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
слива парадајз Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
смедеревка и сир са делимично обезмашћеним рикота сиром Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Смути са сировим бадемима, неслатким биљним млеком и протеинским прахом (без додатог шећера) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
соја скир Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
сојин јогурт Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
сојин јогурт алтернатива Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
сојин протеин Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
сојина крема Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
сојино млеко кефир Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
сок од алое вере Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Сок од мешаног поврћа (са пулпом) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Сок од нескробастог поврћа (краставац, целер, спанаћ), без додатог шећера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Сок од спанаћа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 сос од авокада са тарагоном и сирћетом Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
сос од јогурта са мало масти, чилија и зачина Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
сос са укусом сира Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
соус за крила Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
соус од влашца Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
соус од коријандера и лимуна Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
соус од тиквице Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
соус од тиквице и карфиола (пире) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
спанаћ фритата Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Средоземно биље Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Стабљике целера Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
суве мешавине зачина (босиљак, оригано, мајчина душица) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Сунцокретови клице Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Супа од карфиола са куркумом и маслиновим уљем Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Супа од посног меса и поврћа Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Супер зелени Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Сушена кожа од тофуа Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
