сојин протеин
Nizak GI
GL 0.3 po porcija (30 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visoko prerađen izolat
сојин протеин ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna porcija (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174276 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici сојин протеин
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сојин протеин je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 kašičica | 10 g | 0.1 |
| 1 supena kašika | 28 g | 0.3 |
| 1 scoop | 30 g | 0.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 335 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 80 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 1000 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visoka gustina proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko prerađen izolat
- Visok sadržaj natrijuma
- Potencijalni antinutrijenti/fitoestrogeni
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сојин протеин?
сојин протеин ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna porcija (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је сојин протеин погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сојин протеин има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik сојин протеин ima najniže glikemijsko opterećenje?
сојин протеин ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika сојин протеин u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri сојин протеин u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
