сојин јогурт
Nizak GI
GL 2.5 po šolja (245 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Potencijal za antinutrijente (fitična kiselina)
сојин јогурт ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šolja (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.5.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici сојин јогурт
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сојин јогурт je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 0.2 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 šolja | 245 g | 2.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 2.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 40 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor biljnih proteina
- Potencijal za antinutrijente (fitična kiselina)
- Visoko prerađeno u poređenju sa celovitim izvorima hrane
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сојин јогурт?
сојин јогурт ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna šolja (245 g) ima glikemijsko opterećenje 2.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је сојин јогурт погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сојин јогурт има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik сојин јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje?
сојин јогурт ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika сојин јогурт u ovoj bazi (1 na 100 g).
Proveri сојин јогурт u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
