сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса
Nizak GI
GL 1.5 po tipična šolja (150 g) · GL 1 na 100 g
- висок садржај влакана
- може изазвати пробавне тегобе код осетљивих особа
сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 1. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 32 kcal |
| Угљени хидрати | 6 g |
| Шећери (укупно) | 2.6 g |
| Природни | 2.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 2.8 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.07 g |
| Незасићене | 0.25 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богато антиоксидансима и витаминима
- врло низак гликемијски индекс
- може изазвати пробавне тегобе код осетљивих особа
- ниска калоријска густина можда не одговара свим потребама
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса?
сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса има низак гликемијски индекс (10), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса утиче на шећер у крви?
сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri сецкани сирови броколи, карфиол, црвено купус и мешавина брюкселског купуса u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
