Стабљике целера
Nizak GI
GL 0.4 po komad (40 g) · GL 1 na 100 g
- Veoma nisko u energiji: oko 16 kcal na 100 g, a srednja stabljika (40 g) ima oko 6 kcal
- Veoma malo proteina: ispod 1 g na 100 g
Стабљике целера ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (40 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.4.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2346405 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g The closest crunchy, watery raw snack: cucumber sticks work with dips and in salads at about 15 kcal per 100 g.
Краставац - GL 1 na 100 g Fennel bulb is crisp raw in salads and softens in soups and braises like celery, with a mild anise taste.
Коморац - GL 1 na 100 g Bell pepper strips replace celery sticks with dips and add crunch to salads and stir-fries, with plenty of vitamin C.
паприка - GL 5 na 100 g For soups, stocks and stews, celeriac gives the same celery flavour; it is starchier, about 42 kcal per 100 g, still a low glycemic load.
Целер корењаш
Oblici Стабљике целера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Стабљике целера je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 8 g | 0.1 |
| 1 small stalk | 17 g | 0.2 |
| 1 medium stalk | 40 g | 0.4 |
| 1 large stalk | 64 g | 0.6 |
| 1 cup, chopped | 101 g | 1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 16 kcal |
| Угљени хидрати | 3 g |
| Шећери (укупно) | 1.3 g |
| Природни | 1.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.6 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.1 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 80 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nisko u energiji: oko 16 kcal na 100 g, a srednja stabljika (40 g) ima oko 6 kcal
- Veoma nisko glikemijsko opterećenje: oko 1 na 100 g
- Oko 95% vode sa 1.6 g vlakana na 100 g
- Veoma malo proteina: ispod 1 g na 100 g
- Celery je jedan od 14 alergena koje EU oznake hrane moraju da prijave
Alergeni
Рецепти са састојком: Стабљике целера
-
Jaja salata prijateljska prema šećeru u krvi sa kremastim jogurt prelivom 20 min · 10 sastojaka · lako -
Avgolemono sa bisernim ječmom 45 min · 13 sastojaka · napredno -
Zasitni goveđi gulaš sa ječmom i niskim glikemijskim indeksom 110 min · 21 sastojaka · srednje -
Štapići celera sa prirodnim puterom od kikirikija 3 min · 2 sastojaka · lako -
Mediteranski paprikaš sa piletinom, puter pasuljem i pečenom paprikom 65 min · 11 sastojaka · lako -
Cottage pie sa Carisma krompirom i niskim GI 80 min · 18 sastojaka · srednje -
Zapečena piletina sa belim pasuljem (nizak GI) 80 min · 10 sastojaka · srednje -
Erwtensoep (Holandska čorba od graška sa korenom celera i dimljenom kobasicom) 60 min · 13 sastojaka · srednje -
Grilovani bavet odrezak sa salatom od paradajza i celera i dresingom od rena 15 min · 11 sastojaka · srednje -
Harira (Marokanska supa od sočiva i leblebija) 50 min · 17 sastojaka · srednje -
Čili sa ćuretinom, pasuljem i pečenim tikvicama (nizak glikemijski indeks) 45 min · 13 sastojaka · srednje -
Humus sa štapićima celera 3 min · 2 sastojaka · lako
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Стабљике целера?
Стабљике целера ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (40 g) ima glikemijsko opterećenje 0.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је Стабљике целера погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Стабљике целера има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Стабљике целера ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Стабљике целера u ovoj bazi, Fermentisani celer ima najniže glikemijsko opterećenje (0.5 na 100 g).
Proveri Стабљике целера u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
