Свежа јуба
GI 15 · NizakGL 1 / 100 g9/10
Nizak GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skor 9/10
- Веома низак гликемијски индекс
- Умерена калорична густина
Свежа јуба ima glikemijski indeks 15 (Nizak).
Ažurirano 4. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Свежа јуба je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
220
Калорије
7 g
Угљени хидрати
44 g
Протеини
4 g
Масти
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 7 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 44 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 3.3 g |
| Натријум | 12 mg |
Степен прераде
50%
Умерен
Зашто ова оцена?
- Веома низак гликемијски индекс
- Веома висок садржај протеина
- Минимално прерађено
- Умерена калорична густина
- Низак садржај растворљивих влакана
- Није цела храна (прерађено од соје)
Alergeni
Sadrži: soja
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Свежа јуба?
Свежа јуба ima glikemijski indeks 15 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1 na 100 g.
Да ли је Свежа јуба погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Свежа јуба има низак гликемијски индекс (15), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Свежа јуба утиче на шећер у крви?
Свежа јуба има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Свежа јуба u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
