Potraviny bez sója
10 071 potravín
Potraviny bez sóje: žiadne tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mlieko ani sójový proteín. Mnohé balené omáčky a alternatívy mäsa obsahujú sóju — skontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Horúca antipasto nátierka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Hovädzí rendang Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hovädzie mäso z chovu na pastve, pomaly varené s mrkvou, zelerom, cibuľou a hubami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Hrachové výhonky Nízky GI 32 GL 2 / 100 g 9/10 Hrsť vlašských orechov a kocka horkej čokolády (>85% kakaa) Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
hubová klobása Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Hubové orechové guľky Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 hubový guláš Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Hubový pâté Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 Hummus so zníženým obsahom tuku Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 hustá polievka z kalamárov Nízky GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 hydinové mäsové guľky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Ibištek Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Indický egreš Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Indický korenený nakladaný šalát Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 5.5/10 Islandský jogurt skyr s čerstvou limetkovou šťavou Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Isomalt Nízky GI 2 GL 2 / 100 g 2/10 italian wedding soup Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 jablčný cider Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 
Jablčný ocot Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Jablkový chia džem s erytritolom Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 7/10 Jahňacie kari Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Jarná zelenina (zmiešaná, surová) Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Jogurt so špenátom a pyré z čiernych ríbezlí Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Jogurt z ovčieho mlieka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
jogurtová omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Jogurtová omáčka s malinami a koreninami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
jogurtový dresing Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Josta Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Kakao zmiešaný s odstredeným mliekom (bez pridaného cukru) Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Kakaová pasta Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Kakaový nápoj Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Kakaový prášok s nesladeným ovseným mliekom Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Kaleráb na smotane Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Kalops Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 kapustový a mrkvový šalát so semienkami tekvice alebo slnečnice Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 karambola Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 Karela bharta Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Karfiolová ryža tamale Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Karfiolové pyré so sezamovou pastou a bylinkami Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Karfiolovo-hubové pyré s konopnými semienkami Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 karfiolový gratin Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Karfiolový nákyp s kuracím mäsom Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
karfiolový plochý chlieb Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 káva s ovseným mliekom Nízky GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Kaviár Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviár Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
kečup z kešu syra Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
kel Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Keto snack mix Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Klasická papriková omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Klasické ratatouille Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Klíčky mungo Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Klobásový stroganov Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Kokosové kurča Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kokosový jogurt Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Kokosový šalát Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Koncentrát mliečnych bielkovín Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 konzervovaná omáčka z čili papričiek hatch Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Konzervované nesolené paradajky so sušeným chipotle Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Konzervované paradajky Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Konzervované paradajky pečené na ohni Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 konzervovaný zelený čaj Nízky GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 
kôra a šťava z grepfruitu Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Koreň chrenu Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Korunovačné kura Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Kozí jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Kozí jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 Kozie mlieko 3,2 % Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 krabí šalát Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kravské mlieko Nízky GI 47 GL 2 / 100 g 6/10 
Krémová chipotle omáčka na báze gréckeho jogurtu Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 krémové šampiňóny Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 krevetové kari Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 
Kultivované odtučnené mlieko Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Kurací guláš Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kurací paprikáš Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 Kurací tažín Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kurací vývar Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 kuracia jablková klobásová placka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 kuracia polievka s ryžou Nízky GI 45 GL 2 / 100 g 7/10 kuracia sezamová omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kuracie Divan Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Kuracie filé na pare so zeleninou Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Kuracie guľky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Kvaka Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Kvasený chren Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Kyslá červená kapusta Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Kyslá kapusta s cviklou a chrenom Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 ľadové latte Nízky GI 38 GL 2 / 100 g 4/10 
Ľahká jogurtovo-horčicová omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Ľahká omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Ľahké cestoviny s pečenou zeleninou Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Ľahký krémový dresing Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
ľahký kurací vývarový guláš s quinoou a neškrobovou zeleninou Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
ľahký vajcový, zeleninový a pažítkový nátierka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
ľahšia morčacia klobásová omáčka (znížený obsah tuku a sodíka) Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Laktózovo-voľný nízkotučný mliečny nápoj Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Ľanové semienko a jahodový džem Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
lieskový extrakt Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
