Обезжиренный йогурт
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Обезжиренный йогурт имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1.4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Обезжиренный йогурт занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Обезжиренный йогурт — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Без добавления сахара
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✗ Отсутствие клетчатки
- ✗ Низкое содержание полезных жиров
- ✗ Низкое содержание жирорастворимых витаминов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 38 kcal |
| Углеводы | 5.2g |
| Сахара (всего) | 5.2g |
| Природные | 5.2g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 4.1g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.07g |
| Ненасыщенные | 0.03g |
| Натрий | 50mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обезжиренный йогурт?
Обезжиренный йогурт имеет гликемический индекс 27, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1.4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Обезжиренный йогурт для людей с инсулинорезистентностью?
Обезжиренный йогурт имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Обезжиренный йогурт влияет на уровень сахара в крови?
Обезжиренный йогурт имеет гликемическую нагрузку 1.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →