греческий йогурт (обезжиренный)

GI 11 · Низкий GL 0.4 · Низкий Score 8/10

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

греческий йогурт (обезжиренный) имеет гликемический индекс 11, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0.4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

По сравнению с другими dairy, греческий йогурт (обезжиренный) занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.

греческий йогурт (обезжиренный) — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.

Гликемический Индекс 11
Низкий GI
Лучшее для контроля сахара
Гликемическая Нагрузка 0.4
Низкий GL
Минимальное влияние на сахар
59
Калории
3.6g
Углеводы
10g
Белки
0.4g
Жиры

Оценка Logi: 8/10

Почему такая оценка?

  • ✓ высокое содержание белка
  • ✓ низкий гликемический индекс
  • ✓ низкое содержание лактозы
  • ✗ умеренная степень обработки
  • ✗ низкое содержание клетчатки

Уровень обработки

60%
Умеренный

Пищевая ценность (на 100г)

Калории59 kcal
Углеводы3.6g
Сахара (всего)3.2g
Природные3.2g
Добавленные0g
Клетчатка0g
Растворимая0g
Нерастворимая0g
Белки10g
Жиры0.4g
Насыщенные0.1g
Ненасыщенные0.3g
Натрий36mg

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс греческий йогурт (обезжиренный)?

греческий йогурт (обезжиренный) имеет гликемический индекс 11, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 0.4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Подходит ли греческий йогурт (обезжиренный) для людей с инсулинорезистентностью?

греческий йогурт (обезжиренный) имеет низкий гликемический индекс (11), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как греческий йогурт (обезжиренный) влияет на уровень сахара в крови?

греческий йогурт (обезжиренный) имеет гликемическую нагрузку 0.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.

Начать бесплатно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Вернуться на главную