греческий йогурт (обезжиренный)
Низкий ГИ
ГН 0.4 на 100 г
- высокое содержание белка
- умеренная степень обработки
У греческий йогурт (обезжиренный) гликемический индекс 11, такой же, как у обычного греческий йогурт (11).
Обновлено 15 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы греческий йогурт
- GI 11 · ГН 1 на 100 г
греческий йогурт - GI 11 · ГН 0.4 на 100 г lactose free
Греческий йогурт без лактозы (процеженный, обезжиренный, с пробиотиками) - GI 20 · ГН 1 на 100 г vanilla
Ванильный йогурт с высоким содержанием белка и низким содержанием сахара - GI 20 · ГН 1 на 100 г mushroom gravy
вегетарианский грибной соус с греческим йогуртом - GI 20 · ГН 1 на 100 г frosting
глазурь из греческого йогурта - GI 20 · ГН 1 на 100 г dressing
Греческая йогуртовая заправка с травами (низкое содержание жира, высокий уровень белка) - Греческий йогуртGI 35 · ГН 1 на 100 г sheep milk
- +29 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
греческий йогурт (обезжиренный) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 59 kcal |
| Углеводы | 3.6 g |
| Сахара (всего) | 3.2 g |
| Природные | 3.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 0.4 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.3 g |
| Натрий | 36 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание белка
- низкий гликемический индекс
- низкое содержание лактозы
- умеренная степень обработки
- низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс греческий йогурт (обезжиренный)?
У греческий йогурт (обезжиренный) гликемический индекс 11 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.4 на 100 г.
Подходит ли греческий йогурт (обезжиренный) для людей с инсулинорезистентностью?
греческий йогурт (обезжиренный) имеет низкий гликемический индекс (11), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма греческий йогурт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У греческий йогурт (обезжиренный) наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм греческий йогурт в этой базе данных (0.4 на 100 г).
Проверьте греческий йогурт (обезжиренный) в приложении Logi с вашей порцией.
