Нежирный творог
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Нежирный творог имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими dairy, Нежирный творог занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Нежирный творог — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание белка, низкое содержание жира
- ✓ Минимальная обработка
- ✗ Низкое содержание клетчатки
- ✗ Ограниченное разнообразие микронутриентов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 3.5g |
| Сахара (всего) | 3.5g |
| Природные | 3.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 0g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 13g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.3g |
| Ненасыщенные | 0.2g |
| Натрий | 40mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Нежирный творог?
Нежирный творог имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Нежирный творог для людей с инсулинорезистентностью?
Нежирный творог имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Нежирный творог влияет на уровень сахара в крови?
Нежирный творог имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →