Полужирный творог
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Отличный источник белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У Полужирный творог гликемический индекс 30, такой же, как у обычного Обезжиренный кварк (30). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 13 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Обезжиренный кварк
- GI 30 · ГН 1 на 100 г
Обезжиренный кварк - безлактозный кваркGI 30 · ГН 1 на 100 г lactose free
- Высокобелковый творогGI 30 · ГН 1 на 100 г high protein
- GI 30 · ГН 1 на 100 г low fat
Нежирный творог - обезжиренный творогGI 30 · ГН 1 на 100 г skyrim style
- GI 30 · ГН 1 на 100 г skim
Обезжиренный творог - творогGI 27 · ГН 1 на 100 г sugar free
- +10 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Полужирный творог — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 133 kcal |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 17.5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 3.8 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник белка
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Не содержит пищевых волокон
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Полужирный творог?
У Полужирный творог гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Полужирный творог для людей с инсулинорезистентностью?
Полужирный творог имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Обезжиренный кварк имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Полужирный творог наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Обезжиренный кварк в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Полужирный творог в приложении Logi с вашей порцией.
