Панир
GI 27 · НизкийГН 1 / 100 г7/10
Низкий ГИ
27 GI
ГН 1 на 100 г
Оценка Logi 7/10
- Высокое содержание белка
- Содержит насыщенные жиры
У Панир гликемический индекс 27, такой же, как у обычного Панир (27).
Обновлено 12 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Панир
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Панир — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
210
Калории
4 g
Углеводы
18 g
Белки
14 g
Жиры
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 22 mg |
Уровень обработки
60%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Меньше жира, чем в обычном панире
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит насыщенные жиры
- Умеренная обработка
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Содержит: молоко
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Панир?
У Панир гликемический индекс 27 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Панир для людей с инсулинорезистентностью?
Панир имеет низкий гликемический индекс (27), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Панир имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Панир в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Панир (0.3 на 100 г).
Проверьте Панир в приложении Logi с вашей порцией.
