Кварковый сыр
Низкий ГИ
ГН 2.3 на чашка (225 г) · ГН 1 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У Кварковый сыр гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (225 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.3.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Кварковый сыр — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 чашка | 225 g | 2.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник белка
- Низкий уровень обработки
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Отсутствие клетчатки
- Относительно высокая калорийность
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кварковый сыр?
У Кварковый сыр гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (225 г) имеет гликемическую нагрузку 2.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Кварковый сыр для людей с инсулинорезистентностью?
Кварковый сыр имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Кварковый сыр влияет на уровень сахара в крови?
Кварковый сыр имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Кварковый сыр в приложении Logi с вашей порцией.
