Низкая ГН
4 448 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
карри со шпинатом Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Квашеная капуста с свеклой и хреном Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Кедровые орехи Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 8/10 
кейл Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Кето снек микс Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
Кетчуп без добавления сахара Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 Кетчуп с низким гликемическим индексом Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 6/10 
Классическая горчица Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Классическая заправка ранч Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 3/10 
Классические фрикадельки из фарша Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.2/10 
Классический перцовый соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Классическое говяжье рагу Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7/10 
Классическое рататуй Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 клетчаточный коктейль Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 Клубничный джем без сахара Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 
кожура и сок грейпфрута Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Козий йогурт Низкий ГИ 36 ГН 2 / 100 г 8.5/10 Козье молоко 3,2% Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Кокосовая курица Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
кокосовый йогурт Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 7/10 
Кокосовый напиток Низкий ГИ 41 ГН 2 / 100 г 4/10 
кокосовый салат Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Коктейль Glucerna Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 4/10 
Кольраби Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 9/10 Кольраби в сливках Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 
Консервированные помидоры Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 8/10 
Консервированные помидоры без соли и сахара Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 9/10 Консервированные томаты без соли с чипотле Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 8/10 Консервированные томаты, обжаренные на огне Низкий ГИ 38 ГН 2 / 100 г 8/10 консервированный зеленый чай Низкий ГИ 50 ГН 2 / 100 г 3/10 
Концентрат молочного белка Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 6/10 
Копченый хумус с чипотле Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 9/10 
Корень хрена Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 9/10 коричневая горчица Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 Котлета из тофу и овощей Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Коулслоу с греческим йогуртом Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Кофейный латте Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 6/10 крабовый салат Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 красный песто Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 4/10 
Кремовая заправка для салата на основе хумуса Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7/10 
Кремовый йогурт Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
кремовый соус для тако Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 5/10 
Кремовый соус чипотле на основе греческого йогурта Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
крошка ферментированной темпе колбасы Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7/10 
Культивированное обезжиренное молоко Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7.5/10 
Куриная колбаса с яблоком Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Куриное рагу Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Куриное филе на пару с овощами Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Куриные тефтели Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Куриный паприкаш Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
куриный соус Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 6/10 
Куриный суп Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7/10 куриный тажин Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 Курица Коронация Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 5/10 
Курица с карри Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
курица с маслом Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
лайм Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 Лапша из цукини с домашним томатным соусом и нежирным мясным фаршем Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 
Латте на соевом молоке Низкий ГИ 45 ГН 2 / 100 г 6/10 латте на цельном молоке Низкий ГИ 39 ГН 2 / 100 г 5/10 
Легкая кремовая заправка Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6/10 
Легкая намазка из яйца, овощей и лука Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Легкая паста с запеченными овощами Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Легкий йогуртово-горчичный соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 8/10 
Легкий куриный бульон с киноа и некрахмалистыми овощами Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 8.5/10 
Легкий овощной соус карри Низкий ГИ 30 ГН 2 / 100 г 9/10 
Легкий соус Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
лепешка из цветной капусты Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 
Лимон Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 Лимонное пюре Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
лимонный сок из концентрата Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 6/10 
Ломтики цветной капусты, запечённые с лёгкой миндальной панировкой Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 Лососевая котлета Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Лосось терияки Низкий ГИ 40 ГН 2 / 100 г 7/10 
Лук-порей Низкий ГИ 16 ГН 2 / 100 г 8/10 
Луковый экстракт Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
Маковая паста без сахара Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 6/10 
Малина Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 Мапо тофу Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 5/10 
Маринара-рагу, запечённое на камне Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованная краснокочанная капуста Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованная репа Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 маринованные овощи Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 5/10 Маринованные овощи Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
Маринованный лук Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованный перец Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 7/10 
маринованный чили Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 мармелад из горького апельсина без сахара Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 6/10 Масло чили с чесноком Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 9/10 
масляно-томатный соус Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 6.5/10 
Матча латте Низкий ГИ 35 ГН 2 / 100 г 7/10 
Миндаль в покрытии из несладкого какао-порошка Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 8/10 Миндальная панировка Низкий ГИ 10 ГН 2 / 100 г 7/10 
миндальные хлопья с добавленными пищевыми волокнами Низкий ГИ 15 ГН 2 / 100 г 7/10 
Миндальный йогурт Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 9/10 миндальный хлеб Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 7/10 
Мини-киш с коржом из цветной капусты Низкий ГИ 25 ГН 2 / 100 г 8/10 мини-кукуруза Низкий ГИ 46 ГН 2 / 100 г 9/10 
Минимально обработанный белковый порошок с сырым какао, без добавления сахара Низкий ГИ 20 ГН 2 / 100 г 8/10 
молоко с низким содержанием жира Низкий ГИ 32 ГН 2 / 100 г 6/10 
