Какао
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
У Какао гликемический индекс 25, выше, чем у обычного Какао-масса (20). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 20 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Какао-масса
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Какао — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 0.5 g |
| Белки | 1.2 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 15 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Какао?
У Какао гликемический индекс 25 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Какао для людей с инсулинорезистентностью?
Какао имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Какао-масса имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Какао наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Какао-масса в этой базе данных (2 на 100 г).
Проверьте Какао в приложении Logi с вашей порцией.
