Консервированные помидоры
Низкий ГИ
ГН 4.8 на чашка (240 г) · ГН 2 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкая плотность белка
У Консервированные помидоры гликемический индекс 38, выше, чем у обычного Помидоры (15). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Обновлено 16 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №333281 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Помидоры
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Помидоры - GI 15 · ГН 0.5 на 100 г yellow
жёлтый помидор - GI 15 · ГН 1 на 100 г vine
винные помидоры - Замороженные помидорыGI 15 · ГН 1 на 100 г frozen
- GI 15 · ГН 1 на 100 г baked
запечённые помидоры - GI 15 · ГН 1 на 100 г grilled
запечённый помидор - красные помидорыGI 15 · ГН 1 на 100 г red
- +16 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Консервированные помидоры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.3 |
| 1 чашка | 240 g | 4.8 |
| 1 serving | 240 g | 4.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 21 kcal |
| Углеводы | 4 g |
| Сахара (всего) | 2.8 g |
| Природные | 2.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.8 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Богаты ликопином
- Минимальный уровень обработки
- Низкая плотность белка
- Возможное содержание БФА во внутреннем покрытии банки
- Содержание натрия в некоторых брендах
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Консервированные помидоры
-
Запеченный батат с фасолевым рагу с дымком 35 мин · 11 ингредиентов · средне -
Чакаляка (Южноафриканский острый овощной соус) 30 мин · 10 ингредиентов · средне -
Чана масала с огуречной райтой 30 мин · 16 ингредиентов · продвинутый -
Средиземноморское рагу из курицы и лимской фасоли с запеченным перцем 65 мин · 11 ингредиентов · легко -
Рагу с чоризо и фасолью и семечковыми крекерами 65 мин · 14 ингредиентов · средне -
Минестроне с лимоном и зеленью для стабильного уровня сахара 45 мин · 14 ингредиентов · легко -
Чили с индейкой, фасолью и запеченным цукини (низкий гликемический индекс) 45 мин · 13 ингредиентов · средне -
Ямайское карри с морепродуктами 270 мин · 19 ингредиентов · средне -
Карибское карри с бататом и черной фасолью в стиле джерк 55 мин · 13 ингредиентов · средне -
Чили кон карне с низким ГИ на основе двух видов фасоли 40 мин · 12 ингредиентов · средне -
Мексиканская запеканка с черной фасолью (низкий ГИ) 40 мин · 5 ингредиентов · легко -
Уютное рагу из нежирной говядины с бататом 80 мин · 13 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Консервированные помидоры?
У Консервированные помидоры гликемический индекс 38 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Консервированные помидоры для людей с инсулинорезистентностью?
Консервированные помидоры имеет низкий гликемический индекс (38), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Помидоры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Помидоры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у жёлтый помидор (0.5 на 100 г).
Проверьте Консервированные помидоры в приложении Logi с вашей порцией.
