маринованная краснокочанная капуста
Низкий ГИ
ГН 0.3 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание натрия из-за рассола
У маринованная краснокочанная капуста гликемический индекс 20, выше, чем у обычного Капуста (10). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Капуста
- GI 10 · ГН 1 на 100 г
Капуста - GI 10 · ГН 1 на 100 г white
Белокочанная капуста - вареная капустаGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГН 1 на 100 г roasted
жареная капуста - капуста на грилеGI 10 · ГН 1 на 100 г grilled
- GI 10 · ГН 1 на 100 г red
краснокочанная капуста - GI 20 · ГН 1 на 100 г miso soup
Мисо-суп с капустой - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
маринованная краснокочанная капуста — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 7.5 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.75 g |
| Нерастворимая | 1.75 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Богат полезной клетчаткой
- Низкая калорийность
- Высокое содержание натрия из-за рассола
- Содержит добавленный сахар
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: маринованная краснокочанная капуста
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс маринованная краснокочанная капуста?
У маринованная краснокочанная капуста гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли маринованная краснокочанная капуста для людей с инсулинорезистентностью?
маринованная краснокочанная капуста имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Капуста имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Капуста в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Белокочанная капуста (1 на 100 г).
Проверьте маринованная краснокочанная капуста в приложении Logi с вашей порцией.
