Козий йогурт
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Содержит насыщенные жиры
У Козий йогурт гликемический индекс 36 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 19 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Козий йогурт
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Козий йогурт — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 72 kcal |
| Углеводы | 4.7 g |
| Сахара (всего) | 4.7 g |
| Природные | 4.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 4.1 g |
| Насыщенные | 2.7 g |
| Ненасыщенные | 1.4 g |
| Натрий | 46 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Не содержит добавленных сахаров
- Умеренное содержание белка
- Содержит насыщенные жиры
- Не содержит клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Козий йогурт?
У Козий йогурт гликемический индекс 36 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли Козий йогурт для людей с инсулинорезистентностью?
Козий йогурт имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Козий йогурт имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Козий йогурт в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Козий йогурт 0% (1.5 на 100 г).
Проверьте Козий йогурт в приложении Logi с вашей порцией.
