карамбола
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- низкая гликемическая нагрузка
- содержит некоторое количество натуральных сахаров
У карамбола гликемический индекс 36 (Низкий).
Обновлено 10 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
карамбола — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 31 kcal |
| Углеводы | 6.7 g |
| Сахара (всего) | 3.98 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.8 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.04 g |
| Ненасыщенные | 0.26 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- низкая гликемическая нагрузка
- высокое содержание витамина С
- хороший источник клетчатки
- содержит некоторое количество натуральных сахаров
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс карамбола?
У карамбола гликемический индекс 36 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли карамбола для людей с инсулинорезистентностью?
карамбола имеет низкий гликемический индекс (36), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как карамбола влияет на уровень сахара в крови?
карамбола имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте карамбола в приложении Logi с вашей порцией.
