кейл
Низкий ГИ
ГН 3 на типичная чашка (150 г) · ГН 2 на 100 г
У кейл гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Обновлено 18 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кейл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 85 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 3.5 g |
| Природные | 3.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кейл?
У кейл гликемический индекс 30 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли кейл для людей с инсулинорезистентностью?
кейл имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как кейл влияет на уровень сахара в крови?
кейл имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
-
капуста кейл GI 2 -
салат из капусты кейл и огурца с оливковым маслом и лимоном GI 10 -
Лиофилизированный кейл GI 15 - Микрозелень кейла GI 15
-
Порошок кейла GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Салат из кейла с грецкими орехами и оливковым маслом GI 10
- Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льна GI 5
Проверьте кейл в приложении Logi с вашей порцией.
