карри со шпинатом
Низкий ГИ
ГН 2 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
У карри со шпинатом гликемический индекс 25, выше, чем у обычного Шпинат (15).
Обновлено 8 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Шпинат
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
Шпинат - Бэби-шпинатGI 15 · ГН 1 на 100 г baby
- Бэби-шпинат с дроблеными грецкими орехами и бальзамическим уксусомGI 10 · ГН 1 на 100 г salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
вареный шпинат - жареный шпинатGI 15 · ГН 1 на 100 г fried
- GI 15 · ГН 1 на 100 г frozen
Замороженный шпинат - Листовая зеленьGI 15 · ГН 1 на 100 г potassium rich
- +6 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
карри со шпинатом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 65 kcal |
| Углеводы | 8 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богат витаминами и минералами
- низкая гликемическая нагрузка
- умеренное содержание натрия
- содержит добавленное масло
- потеря питательных веществ при термической обработке
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс карри со шпинатом?
У карри со шпинатом гликемический индекс 25 (Низкий) и гликемическая нагрузка 2 на 100 г.
Подходит ли карри со шпинатом для людей с инсулинорезистентностью?
карри со шпинатом имеет низкий гликемический индекс (25), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Шпинат имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Шпинат в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Бэби-шпинат (1 на 100 г).
Проверьте карри со шпинатом в приложении Logi с вашей порцией.
