Порошок обезвоженного шпината
Низкий ГИ
ГН 0.9 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 6 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Умеренно высокое содержание натрия
У Порошок обезвоженного шпината гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.9.
Обновлено 14 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Порошок обезвоженного шпината — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 41 g |
| Сахара (всего) | 3.7 g |
| Природные | 3.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 19 g |
| Растворимая | 6 g |
| Нерастворимая | 13 g |
| Белки | 30 g |
| Жиры | 4.1 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.4 g |
| Натрий | 210 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Чрезвычайно высокое содержание клетчатки
- Без добавления сахара
- Умеренно высокое содержание натрия
- Высокопереработанная форма (порошок)
- Низкое содержание воды
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Порошок обезвоженного шпината?
У Порошок обезвоженного шпината гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.9; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Порошок обезвоженного шпината для людей с инсулинорезистентностью?
Порошок обезвоженного шпината имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Порошок обезвоженного шпината влияет на уровень сахара в крови?
Порошок обезвоженного шпината имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Порошок обезвоженного шпината в приложении Logi с вашей порцией.
