йогуртовая заправка
Низкий ГИ
ГН 4.8 на чашка (240 г) · ГН 2 на 100 г
- Contains probiotics from yogurt
- Moderate sodium content
У йогуртовая заправка гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.8.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы йогуртовая заправка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
йогуртовая заправка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 столовая ложка | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 чашка | 240 g | 4.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 0.3 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.2 g |
| Белки | 3 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains probiotics from yogurt
- Lower in fat than mayonnaise-based dressings
- Moderate sodium content
- May contain added sugars
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс йогуртовая заправка?
У йогуртовая заправка гликемический индекс 35 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 4.8; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли йогуртовая заправка для людей с инсулинорезистентностью?
йогуртовая заправка имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма йогуртовая заправка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм йогуртовая заправка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Салат с йогуртовой заправкой (1 на 100 г).
Проверьте йогуртовая заправка в приложении Logi с вашей порцией.
