Продукты без орехи
6 359 продуктов
Продукты без орехов: без миндаля, грецких, фундука, кешью, фисташек, пекана, бразильских орехов и макадамии. Арахис — отдельная группа. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
свежая капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
свежая сальса Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 10/10 
Свежая томатная сальса с чипотле Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Свежая юба Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Свежие или сушеные травы Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 10/10 
Свежие морские водоросли Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 10/10 
Свежие нарезанные помидоры с базиликом, петрушкой и лимонным соком Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Свежие смешанные овощи (шпинат, брокколи, огурец) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Свежие томаты, пюрированные Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
свежий кайенский перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Свежий лимонный сок Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Свежий овощной салат (помидор, огурец, лук, зелень, без добавления соли и сахара) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Свежий овощной суп Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Свежий орегано Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 
Свежий салат из кейла и шпината с лимонным соком и семенами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Свежий сыр Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 7/10 
Свежий сыр Kiri Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 5.5/10 
Свежий тимьян Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 
Свежий томатный сок Низкий ГИ 38 ГН 1 / 100 г 7/10 
Свежий чатни из мяты и кориандра (без сахара) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
свиной гуляш Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 7/10 
Сельдерей кубиками Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Сельдерей палочки Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
сельдь в йогуртовом соусе с травами Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
семена конопли Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Семена чиа Низкий ГИ 1 ГН 1 / 100 г 9/10 
сироп без сахара Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 
Скир Низкий ГИ 36 ГН 1 / 100 г 8/10 
Скир Piątnica Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Скир обезжиренный Низкий ГИ 36 ГН 1 / 100 г 9/10 
Скир экстра сливочный Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Сладкий длинный перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Сладкий перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Сливки Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 6/10 
Сливки 18% Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
сливки половина на половину Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 5/10 
сливовидный томат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Сливочный сыр с луком и шнитт-луком Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 6/10 
сливочный сыр с редисом Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
Смесь авокадо и лимона Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь брокколи и шпината Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь для салата из шпината Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь из жареных болгарских перцев, цукини и шпината Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь из нарезанной сырой брокколи, цветной капусты, красной капусты и брюссельской капусты Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
смесь какао-порошка и простого греческого йогурта Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь листьев салата Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь молодых листьев Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь нарезанных болгарских перцев, лука и кинзы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Смесь некрахмалистых овощей Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Смесь несладкого греческого йогурта и молотого льняного семени Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь перцев кубиками Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Смесь салатных листьев Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь свежих овощей Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь сушеных трав Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 10/10 
Смесь сырой квашеной капусты и свежей моркови Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь творога и маскарпоне с ванилью и подсластителем из монашеского фрукта Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 6/10 
Смесь трав Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 10/10 
Смесь цветной капусты и цуккини Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смесь швейцарского мангольда и рикотты с пониженным содержанием жира Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
Сметана Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 6/10 
Смешанная листовая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Смешанное шелковое тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Смешанные зелёные листовые овощи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Смешанный овощной сок с мякотью Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
Смешанный соус Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
Смешанный соус из приготовленных на пару некрахмалистых овощей, трав и специй Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 10/10 
Смешанный творог (низкожирный, высокобелковый) Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 8/10 
Соевый белок Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Соевый йогурт (натуральный, без сахара) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
соевый йогурт (несладкий, растительный) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
соевый крем Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 8/10 
Соевый скир Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
соевый соус Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 4/10 
соевый соус с низким содержанием натрия Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Соевый соус с пониженным содержанием натрия и специями (без добавления сахара) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 5/10 
сок алоэ вера Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 
сок из некрахмалистых овощей (огурец, сельдерей, шпинат), без добавления сахара Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Сок из огурца, шпината и сельдерея Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
сок шпината Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Соленый фенхель Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
соус Альфредо с греческим йогуртом (легкий) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
соус для крыльев Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 3/10 
Соус из авокадо с лаймом и травами Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
соус из грибов и лука (без муки) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Соус из кабачков и цветной капусты (пюре) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
соус из лука-резанца Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
соус из нежирного йогурта с чили и травами Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
соус из петрушки и лука Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
соус из творога Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 6/10 
Соус из томатов и перца Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
соус из цуккини Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
соус кефир Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 9/10 
соус кинзы и лайма Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 5/10 
Соус с шнитт-луком Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
Соус со вкусом сыра (шелковый тофу, питательные дрожжи, приправы) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
соцветия брокколи Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Спаржа Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Средиземноморские травы Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Стаут пиво Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 2/10 
стебель и листья цветной капусты Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
