Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи)

GI 20 · НизкийГН 0.3 / ломтик8.5/10

Низкий ГИ

20 GI

ГН 0.3 на типичная ломтик (30 г) · ГН 1 на 100 г

Оценка Logi 8.5/10

Высокое содержание белка
Умеренное содержание натрия

У Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.

Обновлено 14 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи) — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

Калории

3 g

Углеводы

17 g

Белки

1.5 g

Жиры

на 100г

Калории	95 kcal
Углеводы	3 g
Сахара (всего)	1.2 g
Природные	1.2 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	1.2 g
Растворимая	0.4 g
Нерастворимая	0.8 g
Белки	17 g
Жиры	1.5 g
Насыщенные	0.4 g
Ненасыщенные	1.1 g
Натрий	420 mg

Уровень обработки

50%

Умеренный

Почему такая оценка?

Высокое содержание белка
Низкая гликемическая нагрузка
Содержит овощи (клетчатка, микронутриенты)
Умеренное содержание натрия
Низкое содержание жира (может не вызывать насыщения у некоторых)

Аллергены

Нет аллергенов из списка ЕС-14

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи)?

У Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи) гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.

Подходит ли Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи) для людей с инсулинорезистентностью?

Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи) имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи) влияет на уровень сахара в крови?

Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи) имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.