Продукты без орехи
6 359 продуктов
Продукты без орехов: без миндаля, грецких, фундука, кешью, фисташек, пекана, бразильских орехов и макадамии. Арахис — отдельная группа. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Стеблевой брокколи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Стебли сельдерея Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Стручковая фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Стручковая фасоль с оливковым маслом Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
суп из огурца и авокадо Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Суп из цветной капусты (пюре, без сливок и сыра) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Суп из цветной капусты и красного перца (пюре) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
суп из шпината Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
суп мисо с устрицами Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
Суп с яйцом, бок-чой и грибами Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
суп том ям Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Суп-пюре из цуккини и лука-порея Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Супер-зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.8/10 
Сушёная кожура тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Сушеные листы морских водорослей (нори) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Сушеные листья таро Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Сушеные ломтики кабачка Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Сушеные смешанные травы (базилик, орегано, тимьян) Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 
Сушёный лист цистуса Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 10/10 
Сыр итальянского типа Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 5.5/10 
Сыр лабне Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
Сыр с высоким содержанием белка Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Сырно-чесночный соус из скира Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 8/10 
Сырный паштет Körözött Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
сырой дайкон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Сырой сельдерей Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
сырой цветная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
сырой цуккини Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
сырые полоски огурца Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Тахини с какао Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 
Твердый тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Твердый тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Твердый тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Твердый тофу, приправленный и запеченный или на гриле Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Творог с альбумином Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 8/10 
Творог с ванилью и ксилитом Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 8/10 
Творог с йогуртом Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 8/10 
творог с полным содержанием жира Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7/10 
Творог с помидором Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 8/10 
Творог с семенами конопли Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
Творожный сыр с чесноком и укропом Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 8/10 
Темпе Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Темпе несолёный натуральный Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Темпе-бекон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Тёртая капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
тертая сырая капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
тесто из рикотты Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
томат говяжий Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
томат Рома Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Томатная сальса Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
тонко нашинкованная капуста (сырая) Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
Тосканская капуста кейл Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 10/10 
Тосканская черная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Тофу в нори Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Тофу с травами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Тофу скрэмбл Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Травы (тимьян, базилик) Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 10/10 
Травяная заправка для салата Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Травяной соус Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
Традиционный кимчи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Тушеная индейка с овощами Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 9/10 
Тушёный тунец с зелёным луком Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Тушёный шпинат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
тыквенные семечки Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
укроп Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
урамакі с цветной капустой Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
фаршированные грибы Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Фасоль Романо Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
фенхель Низкий ГИ 16 ГН 1 / 100 г 9/10 
ферментированная китайская капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Ферментированные овощи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Ферментированные овощи (без добавления соли) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Ферментированный кимчи с пониженным содержанием натрия Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Ферментированный растительный напиток Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 
Филе скумбрии в томатном соусе Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 7/10 
Фильтрованное молоко Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 8/10 
финиковые помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Фиолетовая капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
Фиолетовая фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Фиолетовая цветная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Французская фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Фриттата со шпинатом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
Халапеньо Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
хлопья из семян чиа Низкий ГИ 1 ГН 1 / 100 г 9/10 
Холодный суп из огурца и йогурта Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 9/10 
Хрустящая смесь из сырой брокколи, красного лука и трав Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Хумус без сахара и с низким содержанием натрия Низкий ГИ 6 ГН 1 / 100 г 8/10 
Хумус с лимоном и чесноком Низкий ГИ 6 ГН 1 / 100 г 9/10 
Цветная капуста Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Цветная капуста на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Цветная капуста с куриным соусом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
цветная капуста, пюре и запечённая маленькими кусочками Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Целая редька Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
целые бобы эдамаме, слегка подсоленные и приготовленные на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Цикорий Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
цитрусовый соус со стевией Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
чай комбуча Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Чай с молоком Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 7/10 
Чайот Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
черная оливка Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
