мята водная
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- богат антиоксидантами
- низкая калорийность
У мята водная гликемический индекс 15, выше, чем у обычного Мята (5).
Обновлено 3 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Мята
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
мята водная — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 28 kcal |
| Углеводы | 5.5 g |
| Сахара (всего) | 0.5 g |
| Природные | 0.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.6 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.1 g |
| Белки | 2.6 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- богат антиоксидантами
- низкая гликемическая нагрузка
- высокое содержание витаминов
- низкая калорийность
- низкое содержание жиров
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мята водная?
У мята водная гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли мята водная для людей с инсулинорезистентностью?
мята водная имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Мята имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Мята в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Мята (0.4 на 100 г).
Проверьте мята водная в приложении Logi с вашей порцией.
