мисо-суп
Низкий ГИ
ГН 2.4 на чашка (240 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание натрия
У мисо-суп гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (240 г) добавляет гликемическую нагрузку 2.4.
Обновлено 14 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Связанные формы
- Мисо-суп (с даси)GI 15 · ГН 1 на 100 г authentic
- Мисо-суп с вакамеGI 20 · ГН 1 на 100 г wakame
- Мисо-суп с низкосолевой мисо-пастой и водорослями вакамеGI 15 · ГН 1 на 100 г low sodiumextra seaweed
- GI 20 · ГН 1 на 100 г fermentedwith seaweed and shiitake
Мисо-суп с сушеными водорослями и нарезанными грибами шиитаке - овощной мисо-супGI 20 · ГН 1 на 100 г veggie
- GI 20 · ГН 1 на 100 г oyster
суп мисо с устрицами - Традиционный мисо-суп с водорослями далс и шелковым тофуGI 20 · ГН 1 на 100 г with dulse
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
мисо-суп — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 чашка | 240 g | 2.4 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 3.5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 2.2 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Минимальная обработка
- Содержит полезные волокна и белок
- Высокое содержание натрия
- Низкое общее содержание клетчатки
- Ограниченное разнообразие микронутриентов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мисо-суп?
У мисо-суп гликемический индекс 20 (Низкий). Одна чашка (240 г) имеет гликемическую нагрузку 2.4; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли мисо-суп для людей с инсулинорезистентностью?
мисо-суп имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как мисо-суп влияет на уровень сахара в крови?
мисо-суп имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте мисо-суп в приложении Logi с вашей порцией.
