Обжаренная брокколи рабе
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Возможное добавление масла при обжаривании
У Обжаренная брокколи рабе гликемический индекс 15 (Низкий).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обжаренная брокколи рабе — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 45 kcal |
| Углеводы | 4.5 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 2 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.7 g |
| Натрий | 40 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник пищевых волокон
- Богат микронутриентами и антиоксидантами
- Возможное добавление масла при обжаривании
- Различное содержание натрия в упакованных продуктах
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обжаренная брокколи рабе?
У Обжаренная брокколи рабе гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Обжаренная брокколи рабе для людей с инсулинорезистентностью?
Обжаренная брокколи рабе имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Обжаренная брокколи рабе влияет на уровень сахара в крови?
Обжаренная брокколи рабе имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Обжаренная брокколи рабе в приложении Logi с вашей порцией.
