Обжаренный зеленый лук
Низкий ГИ
ГН 1 на типичная пучок (100 г) · ГН 1 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У Обжаренный зеленый лук гликемический индекс 15, такой же, как у обычного Зеленый лук (15). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Обновлено 19 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Зеленый лук
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обжаренный зеленый лук — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 38 kcal |
| Углеводы | 7.5 g |
| Сахара (всего) | 2.3 g |
| Природные | 2.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.3 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.6 g |
| Белки | 1.8 g |
| Жиры | 1.2 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1 g |
| Натрий | 13 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Богат клетчаткой и антиоксидантами
- Минимальная обработка
- Низкое содержание белка
- Небольшое снижение питательных веществ из-за приготовления
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обжаренный зеленый лук?
У Обжаренный зеленый лук гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Обжаренный зеленый лук для людей с инсулинорезистентностью?
Обжаренный зеленый лук имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Зеленый лук имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Обжаренный зеленый лук наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Зеленый лук в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Обжаренный зеленый лук в приложении Logi с вашей порцией.
