Нарезанный зеленый перец
Низкий ГИ
ГН 1.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание белка
У Нарезанный зеленый перец гликемический индекс 15, такой же, как у обычного болгарский перец (15). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.5.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы болгарский перец
- GI 15 · ГН 1 на 100 г
болгарский перец - белый болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г white
- вареный болгарский перецGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГН 1 на 100 г fried
Жареный болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г greenfried
Жареный зеленый перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г yellow
жёлтый болгарский перец - GI 15 · ГН 1 на 100 г roastedred
запечённые красные болгарские перцы - +8 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Нарезанный зеленый перец — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 20 kcal |
| Углеводы | 4.6 g |
| Сахара (всего) | 2.4 g |
| Природные | 2.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1.2 g |
| Белки | 0.9 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.07 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание воды и низкая калорийность
- Минимальное влияние на уровень глюкозы в крови
- Низкое содержание белка
- Относительно низкая плотность питательных веществ по сравнению с более темными овощами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Нарезанный зеленый перец
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Нарезанный зеленый перец?
У Нарезанный зеленый перец гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 1.5; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Нарезанный зеленый перец для людей с инсулинорезистентностью?
Нарезанный зеленый перец имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма болгарский перец имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Нарезанный зеленый перец наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм болгарский перец в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Нарезанный зеленый перец в приложении Logi с вашей порцией.
