листья маниока
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
листья маниока имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, листья маниока занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
листья маниока — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание белка для листового овоща
- ✓ Богаты микронутриентами (витамин А, кальций, железо)
- ✓ Низкий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- ✗ Содержит цианогенные гликозиды (требует термической обработки)
- ✗ Умеренное содержание клетчатки (не очень высокое)
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 37 kcal |
| Углеводы | 7g |
| Сахара (всего) | 0.5g |
| Природные | 0.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.6g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.1g |
| Белки | 3.7g |
| Жиры | 0.6g |
| Насыщенные | 0.2g |
| Ненасыщенные | 0.4g |
| Натрий | 25mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс листья маниока?
листья маниока имеет гликемический индекс 15, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли листья маниока для людей с инсулинорезистентностью?
листья маниока имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как листья маниока влияет на уровень сахара в крови?
листья маниока имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →