Продукты без соя
10 045 продуктов
Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
сок черной вишни Средний ГИ 55 ГН 3 / 100 г 4.5/10 
Соус «Юго-запад» Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 3/10 
соус аджика Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 7/10 
соус водка Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
соус из вина Марсала Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 соус из жареной свинины Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 4/10 
Соус из жаркого Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5.5/10 
соус из запеченных овощей и грибов Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
соус из малины с чиа Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 соус из чили морита Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 4/10 Соус корма Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 4/10 
Соус харисса Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 4/10 Соус цую Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 3/10 суп из брюквы Средний ГИ 55 ГН 3 / 100 г 8/10 Суп из водяного кресса Средний ГИ 55 ГН 3 / 100 г 3/10 суп из запеченных овощей консервированный Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 5/10 
Суп из цветной капусты с рисом и курицей Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 7.5/10 Суп палок Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 суп писту Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 8/10 
Сушеная лимонная цедра Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 8/10 Сырники из творога с миндальной мукой Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 7/10 
сырный порошок Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 3/10 тайский красный соус карри Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 4/10 
телячьи фрикадельки Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6.5/10 Тертый сельдерей Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 Тесто из миндальной муки Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 8/10 
тесто из творога с фруктовым пюре Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 тефтели из рыбы-меч Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
томатное пюре Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 8/10 
Томатное пюре без добавления соли Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 8/10 
томатные сливки Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 7/10 Томатный соус для шакшуки Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 томатный соус кусочками Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 7/10 Томатный соус по-баскски Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 Томатный соус с оливковым маслом первого отжима Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 7/10 Томатный соус с чесноком, луком и травами Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 торан из стручковой фасоли Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 8/10 тушеная капуста со свеклой Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 
тушёные помидоры Низкий ГИ 38 ГН 3 / 100 г 8/10 
Тыква на пару Средний ГИ 65 ГН 3 / 100 г 8/10 украинский борщ Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 укропный суп Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 7/10 утиная запеканка Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5/10 утиный соус Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 4/10 фаршированная свиная отбивная Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 4/10 Фасоль флажоле Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 8/10 Ферментированный грушевый сок Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5/10 Филе краппи жареное Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 
фисташковая паста Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 7/10 форшмак Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 5/10 
фруктовый напиток Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 6/10 фундучная мука Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 8/10 
Харисса Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 6/10 Харисса Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 5/10 
холодный кофе Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 4/10 
хрен столовый Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 3/10 
Хрустящий запечённый лук (минимум масла, без панировки) Низкий ГИ 20 ГН 3 / 100 г 6/10 Хумус с запеченными овощами Низкий ГИ 15 ГН 3 / 100 г 8/10 
целые ежевики с несладким греческим йогуртом Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 9/10 
Черешня Низкий ГИ 22 ГН 3 / 100 г 8/10 
Чесночный соус Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 3/10 чесночный суп Низкий ГИ 45 ГН 3 / 100 г 5/10 
Чили с куриной грудкой без кожи и овощным миксом Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 8/10 Чили-паста Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 6/10 шведские фрикадельки Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 5/10 шницель из индейки Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 6/10 
Экстракт Bacopa monnieri Низкий ГИ 10 ГН 3 / 100 г 9/10 
Экстракт апельсина (натуральный, без сахара и алкоголя) Низкий ГИ 40 ГН 3 / 100 г 8/10 
Экстракт гибискуса (концентрированный) Низкий ГИ 35 ГН 3 / 100 г 7/10 Экстракт расторопши Низкий ГИ 10 ГН 3 / 100 г 9/10 
Экстракт ягод без сахара Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 Эсфирра с курицей из миндальной муки Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 7/10 Ягодная смесь Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
ягодный соус Низкий ГИ 30 ГН 3 / 100 г 9/10 
Ягоды Низкий ГИ 25 ГН 3 / 100 г 9/10 
Сушёная шалфей Низкий ГИ 5 ГН 3 / 100 г 8/10 
ломтики абрикоса Низкий ГИ 34 ГН 3.1 / 100 г 8/10 
Тыква Низкий ГИ 51 ГН 3.1 / 100 г 7/10 
Блок американского сыра Низкий ГИ 45 ГН 3.1 / 100 г 3/10 Миндаль жареный, без добавления масла или соли Низкий ГИ 15 ГН 3.1 / 100 г 8/10 
Вишня Низкий ГИ 22 ГН 3.2 / 100 г 8/10 начинка для пиццы Низкий ГИ 45 ГН 3.2 / 100 г 5.5/10 
цедра лайма Низкий ГИ 20 ГН 3.2 / 100 г 10/10 
Замоченный миндаль Низкий ГИ 15 ГН 3.3 / 100 г 9/10 
Молотые сушеные гвоздики Низкий ГИ 5 ГН 3.3 / 100 г 8/10 
Фисташки с солью и уксусом Низкий ГИ 15 ГН 3.3 / 100 г 7.5/10 
Обжаренная морковь Низкий ГИ 39 ГН 3.3 / 100 г 7/10 
Консервированные груши без добавления сахара Низкий ГИ 43 ГН 3.4 / 100 г 6/10 
Персик Низкий ГИ 42 ГН 3.4 / 100 г 8/10 100% cocoa mass Низкий ГИ 20 ГН 3.4 / 100 г 9/10 
Стручки кардамона Низкий ГИ 5 ГН 3.4 / 100 г 9/10 
Orbit Blue жевательная резинка Низкий ГИ 5 ГН 3.5 / 100 г 6/10 Yakult Light Низкий ГИ 46 ГН 3.5 / 100 г 3/10 
Классический соус бешамель Низкий ГИ 50 ГН 3.5 / 100 г 5.5/10 
Слива Низкий ГИ 35 ГН 3.5 / 100 г 7/10 Соус "Динамит" Низкий ГИ 35 ГН 3.5 / 100 г 2/10 Соус Род-Айленд Низкий ГИ 35 ГН 3.5 / 100 г 2/10 
шоколадные капли, подслащённые стевией или эритритолом Низкий ГИ 10 ГН 3.5 / 100 г 7/10 жареная слива Низкий ГИ 35 ГН 3.6 / 100 г 5/10 жареный персик Низкий ГИ 42 ГН 3.6 / 100 г 6/10 
