Продукты без арахис

6 633 продуктов

Продукты без арахиса и производных ингредиентов, включая арахисовое масло и пасту. Орехи — отдельная группа аллергенов. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Жареный рис с морковью, яйцом, зеленым луком и перцем поблано ГН 15 / 100 г 5/10 Закваска из цельнозерновой ржаной муки ГН 15 / 100 г 7/10 Запечённые пельмени с овощной и чечевичной начинкой ГН 15 / 100 г 6/10 запечённые пончики ГН 15 / 100 г 6/10 Запечённый батат с минимальным количеством масла и приправ ГН 15 / 100 г 5/10 злаковые хлопья с корицей ГН 15 / 100 г 8/10 имбирный крем ГН 15 / 100 г 3.5/10 Классический молочный сливочник ГН 15 / 100 г 2/10 Концентрированный экстракт малины ГН 15 / 100 г 6.5/10 крахмальный пудинг ГН 15 / 100 г 2.5/10 Крем для кофе с мятой и мокко ГН 15 / 100 г 2/10 крем маскарпоне ГН 15 / 100 г 3/10 Крем с какао ГН 15 / 100 г 3/10 Крокет ГН 15 / 100 г 6/10 Кускус ГН 15 / 100 г 4/10 Лазанки паста ГН 15 / 100 г 4/10 листы для лазаньи ГН 15 / 100 г 4/10 макароны ГН 15 / 100 г 4/10 морепродуктовый соус ГН 15 / 100 г 3/10 мягкое мороженое с ванилью ГН 15 / 100 г 3/10 Неизвестный ингредиент 1 ГН 15 / 100 г 5/10 Овощной оладий ГН 15 / 100 г 4/10 Овощной пельмень ГН 15 / 100 г 5/10 Овощные оладьи с пряностями ГН 15 / 100 г 5.5/10 овсяные хлопья, орехи и семена чиа ГН 15 / 100 г 6.5/10 оладьи из сладкого картофеля ГН 15 / 100 г 6.5/10 Основа без выпечки из грецких орехов и фиников ГН 15 / 100 г 6/10 панкейки с кимчи ГН 15 / 100 г 4/10 Парбоилд рис ГН 15 / 100 г 5/10 Паста доенджан ГН 15 / 100 г 5.5/10 паста из красного перца ГН 15 / 100 г 4/10 паста из свеклы ГН 15 / 100 г 6.5/10 Паста с сыром и базиликом ГН 15 / 100 г 6/10 паста-бабочка ГН 15 / 100 г 4/10 пельмени со свининой ГН 15 / 100 г 4.5/10 Полбяной морковный торт с ксилитом ГН 15 / 100 г 5/10 Порошок для ванильного пудинга ГН 15 / 100 г 3/10 порошок лимонной цедры ГН 15 / 100 г 8/10 порошок цельного молока ГН 15 / 100 г 4/10 равиоли с тушеной свининой ГН 15 / 100 г 4/10 Рисовая лапша ГН 15 / 100 г 4/10 Рисовые клецки ГН 15 / 100 г 4.5/10 Связующие агенты ГН 15 / 100 г 5/10 соленый картофель ГН 15 / 100 г 4/10 Соус A1 ГН 15 / 100 г 2/10 соус терияки ГН 15 / 100 г 2/10 спельтовые блины ГН 15 / 100 г 6/10 Стандартная порция ГН 15 / 100 г 5/10 сушёная тыква ГН 15 / 100 г 8/10 Тамале с черной фасолью и овощами (цельнозерновая масса) ГН 15 / 100 г 7/10 Творожный пирог ГН 15 / 100 г 3.5/10 Фарфалле аль денте ГН 15 / 100 г 5/10 Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые ГН 15 / 100 г 6.5/10 французский ванильный кремер ГН 15 / 100 г 2/10 Цельнозерновой хлеб с хумусом и помидором ГН 15 / 100 г 7.5/10 Ямс ГН 15 / 100 г 6/10 Камедь рожкового дерева ГН 15.4 / 100 г 9/10 лепешка со шпинатом и цветной капустой ГН 15.4 / 100 г 6/10 чёрный тмин ГН 15.5 / 100 г 8.5/10 Панджабский набор ГН 15.5 / 100 г 5/10 целый зеленый мунгдал (сырой) ГН 15.7 / 100 г 9/10 Хрустящий жареный нут в натуральном какао-порошке без сахара ГН 15.8 / 100 г 8/10 Банан Саба ГН 16 / 100 г 5/10 Батончик с высоким содержанием белка ГН 16 / 100 г 4/10 Безглютеновый пудинговый порошок ГН 16 / 100 г 4/10 Бисквитный торт из цельнозерновой муки спельты ГН 16 / 100 г 6/10 вкус сыра грюйер (без молочных продуктов) ГН 16 / 100 г 2/10 Гречневые блинчики с джемом без сахара ГН 16 / 100 г 6/10 желейные конфеты с фруктовым пюре ГН 16 / 100 г 4/10 желтая колотая мунг ГН 16 / 100 г 8/10 Зити ГН 16 / 100 г 5/10 Идли ГН 16 / 100 г 5/10 Идли ГН 16 / 100 г 5/10 Йоркширский пудинг ГН 16 / 100 г 4/10 китайская лапша ГН 16 / 100 г 4.5/10 Клубничное желе с пониженным содержанием сахара ГН 16 / 100 г 4/10 Корица виски ГН 16 / 100 г 1.5/10 Красная чечевица ГН 16 / 100 г 8/10 Куриные тамале ГН 16 / 100 г 5/10 Куриный сэндвич ГН 16 / 100 г 5/10 Курица генерала Цзо ГН 16 / 100 г 3.5/10 Лингвини ГН 16 / 100 г 4/10 Лингвини с чернилами кальмара ГН 16 / 100 г 5.5/10 маникотти ГН 16 / 100 г 5/10 Мот-бобы ГН 16 / 100 г 8/10 Мультизерновой хлеб с семенами ГН 16 / 100 г 6/10 мятное мороженое ГН 16 / 100 г 3.5/10 Начинка для колбасы ГН 16 / 100 г 4/10 ньокки из сладкого картофеля ГН 16 / 100 г 6/10 овсяно-банановый блинчик (без добавления сахара) ГН 16 / 100 г 7/10 Пельмени из полбы с квашеной капустой ГН 16 / 100 г 6/10 пельмени из пшеничной муки с творожной начинкой ГН 16 / 100 г 6.5/10 пельмени с чечевицей и гречкой ГН 16 / 100 г 6/10 плов ГН 16 / 100 г 4/10 покрытие из овсяных отрубей ГН 16 / 100 г 8/10 Половина сэндвича с тунцом и салатом ГН 16 / 100 г 4/10 Порошок обезвоженного сельдерея ГН 16 / 100 г 5/10 порошок овощного бульона ГН 16 / 100 г 3/10 Приправа для тако ГН 16 / 100 г 6/10 Приправа для укропных солений ГН 16 / 100 г 5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.