желтая тыква
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная штука (120 г) · ГН 5 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренный гликемический индекс
У желтая тыква гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 4 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
Кабачок - ГН 1 на 100 г Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
Цветная капуста - ГН 1 на 100 г More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.
Брокколи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
желтая тыква — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 40 kcal |
| Углеводы | 10 g |
| Сахара (всего) | 0.7 g |
| Природные | 0.7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 1 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0.02 g |
| Ненасыщенные | 0.08 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Низкокалорийный продукт
- Содержит клетчатку
- Умеренный гликемический индекс
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс желтая тыква?
У желтая тыква гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли желтая тыква для людей с инсулинорезистентностью?
желтая тыква имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как желтая тыква влияет на уровень сахара в крови?
желтая тыква имеет гликемическую нагрузку 5 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте желтая тыква в приложении Logi с вашей порцией.
