Продукты без яйца

6 431 продуктов

Продукты без яиц в составе. Исключены майонез, большая часть выпечки и многие виды макарон. Остаются цельные продукты и блюда без яиц. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Фитнес-треугольник ГН 20 / 100 г 4/10 Хлеб с энергетическими семенами ГН 20 / 100 г 7/10 Цельнозерновой гречневый хлеб ГН 20 / 100 г 7/10 Цельнозерновой ржаной хлеб ГН 20 / 100 г 7/10 цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) ГН 20 / 100 г 7/10 Цельнозерновой хлеб (с отрубями и зародышами) ГН 20 / 100 г 6/10 Цельнозерновые чесночные узелки ГН 20 / 100 г 6.5/10 шоколадные конфеты Roche ГН 20 / 100 г 3/10 экстракт рябины ГН 20 / 100 г 4/10 Энергетические шарики (орехи, семена, финики, без добавленного сахара) ГН 20 / 100 г 6.5/10 энергетические шарики без выпечки ГН 20 / 100 г 6/10 батончик из орехов и сухофруктов ГН 20.3 / 100 г 6/10 Овсяный кекс с какао и орехами ГН 20.3 / 100 г 5/10 Карри ГН 20.3 / 100 г 8/10 Тост из цельнозерновой пшеницы ГН 20.5 / 100 г 7/10 100% ржаной хлеб на закваске ГН 21 / 100 г 7/10 амарантовый хлебец ГН 21 / 100 г 7.5/10 Булочка с семенами ГН 21 / 100 г 6.5/10 Вафли с шоколадной крошкой ГН 21 / 100 г 4/10 Выпечка из цельнозерновой муки спельты ГН 21 / 100 г 7/10 Доса ГН 21 / 100 г 4/10 жареный зеленый горох ГН 21 / 100 г 7/10 жареный рис с кукурузой ГН 21 / 100 г 4/10 жареный ячмень ГН 21 / 100 г 7/10 Замороженный стромболи ГН 21 / 100 г 3/10 Инстантная приправа ГН 21 / 100 г 2.5/10 картофель в духовке ГН 21 / 100 г 4/10 Картофельная котлета ГН 21 / 100 г 4/10 картофельные вафли ГН 21 / 100 г 3/10 Картофельные клецки ГН 21 / 100 г 3/10 Картофельные наггетсы ГН 21 / 100 г 4/10 курица с апельсином ГН 21 / 100 г 3.5/10 кусок пиццы с четырьмя сырами ГН 21 / 100 г 3.5/10 Лимонный ароматизатор ГН 21 / 100 г 2/10 маффин из цельной пшеницы с апельсином (с пониженным содержанием сахара) ГН 21 / 100 г 6/10 Мука из нута ГН 21 / 100 г 7.5/10 Обезвоженные овощи ГН 21 / 100 г 5/10 Обычная пельмень ГН 21 / 100 г 4/10 Пельмени с картошкой и сыром ГН 21 / 100 г 4.5/10 Пироги ГН 21 / 100 г 4.5/10 Пицца с салями ГН 21 / 100 г 3/10 пицца-роллы ГН 21 / 100 г 2/10 порошок из сушеных ягод ГН 21 / 100 г 8/10 Порошок свёклы ГН 21 / 100 г 6/10 порошок шиповника (целый плод) ГН 21 / 100 г 7/10 Смесь приправ для супа ГН 21 / 100 г 3/10 Сушёная чёрная смородина ГН 21 / 100 г 6/10 Сырная начинка из кукурузного хлеба ГН 21 / 100 г 4/10 Сырный бурек ГН 21 / 100 г 3/10 тесто из цельнозерновой муки спельты ГН 21 / 100 г 6/10 традиционный ржаной хлеб с высоким содержанием цельного зерна и клетчатки ГН 21 / 100 г 7.5/10 Трипл сек ГН 21 / 100 г 2/10 Хлеб с отрубями и льняным семенем ГН 21 / 100 г 6/10 Цельнозерновая ячменная мука ГН 21 / 100 г 7/10 Цельнозерновой хлеб с чесноком и оливковым маслом, слегка поджаренный ГН 21 / 100 г 7/10 Домашний шоколадный соус с пюре из фиников ГН 21.6 / 100 г 5/10 Мюсли с семенами чиа и грецкими орехами ГН 21.6 / 100 г 7.5/10 Овсяное кокосовое печенье ГН 21.6 / 100 г 6/10 Энергетический шарик из орехов, какао и фиников ГН 21.6 / 100 г 6.5/10 Good Seed тонко нарезанный хлеб ГН 22 / 100 г 7/10 Nature's Own 100% цельнозерновой хлеб ГН 22 / 100 г 7/10 Батончик Kind ГН 22 / 100 г 4/10 батончик из темного шоколада с малиной и тыквенными семечками ГН 22 / 100 г 3/10 Бельгийский шоколад ГН 22 / 100 г 2/10 бублик с фаршем ГН 22 / 100 г 4/10 Гриль-сэндвич с сыром ГН 22 / 100 г 3/10 Десертный шоколад Maltanki ГН 22 / 100 г 2/10 Замороженная пицца ГН 22 / 100 г 3/10 Кето многозерновой хлеб ГН 22 / 100 г 6/10 кусок пиццы с грибами ГН 22 / 100 г 4/10 Лапша Чоу Мейн ГН 22 / 100 г 3/10 ломтик ржано-спельтового хлеба ГН 22 / 100 г 6.5/10 Малиновый джем без сахара ГН 22 / 100 г 4/10 Многозерновая булочка ГН 22 / 100 г 6/10 Многозерновой хлеб ГН 22 / 100 г 6/10 Пицца Маргарита ГН 22 / 100 г 3/10 порошок для похудения ГН 22 / 100 г 3/10 порошок люкумы ГН 22 / 100 г 7/10 порошок сушеного чеснока без соли ГН 22 / 100 г 7/10 продукт из цельного зерна пшеницы ГН 22 / 100 г 6/10 Пумперникель хлеб ГН 22 / 100 г 7/10 ржаной хлеб с семенами ГН 22 / 100 г 6/10 рис с паприкой ГН 22 / 100 г 4/10 Рисовая вермишель с маслом и маслом ГН 22 / 100 г 3/10 рожок мороженого ГН 22 / 100 г 2/10 Снэк-шарики (чиа, овес, ореховое масло, сухофрукты) ГН 22 / 100 г 6.5/10 соус медовая горчица ГН 22 / 100 г 3/10 сушёные ягоды годжи ГН 22 / 100 г 6/10 Сушеный чеснок ГН 22 / 100 г 6/10 Сушеный чеснок (порошок) ГН 22 / 100 г 7/10 Сырная приправа-порошок ГН 22 / 100 г 3.5/10 темная булочка ГН 22 / 100 г 5.5/10 Хлеб с киноа и амарантом ГН 22 / 100 г 6/10 Хрустящий арахис барбекю ГН 22 / 100 г 3/10 Хрустящий лук ГН 22 / 100 г 3/10 Цельнозерновой амарантовый хлеб ГН 22 / 100 г 7/10 Чёрный хлеб ГН 22 / 100 г 6.5/10 чесночный порошок ГН 22 / 100 г 7/10 Приправа для начос ГН 22.5 / 100 г 5/10 ржаные хрустящие хлебцы с тахини ГН 22.5 / 100 г 6.5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.