Постная куриная грудка, обжаренная с овощами и поданная с коричневым рисом
Низкий ГИ
ГН 9 на типичная чашка (150 г) · ГН 6 на 100 г
- Высокое содержание белка
- Умеренное содержание натрия из-за жарки
У Постная куриная грудка, обжаренная с овощами и поданная с коричневым рисом гликемический индекс 45, ниже, чем у обычного Длиннозерный коричневый рис (50). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.
Обновлено 8 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Длиннозерный коричневый рис
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Постная куриная грудка, обжаренная с овощами и поданная с коричневым рисом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание белка
- Хорошее количество клетчатки из овощей и коричневого риса
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренное содержание натрия из-за жарки
- Содержит крахмалистые углеводы
- Не так богато клетчаткой, как чистые овощи
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Постная куриная грудка, обжаренная с овощами и поданная с коричневым рисом?
У Постная куриная грудка, обжаренная с овощами и поданная с коричневым рисом гликемический индекс 45 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 9; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Постная куриная грудка, обжаренная с овощами и поданная с коричневым рисом для людей с инсулинорезистентностью?
Постная куриная грудка, обжаренная с овощами и поданная с коричневым рисом имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Длиннозерный коричневый рис имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Постная куриная грудка, обжаренная с овощами и поданная с коричневым рисом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Длиннозерный коричневый рис в этой базе данных (6 на 100 г).
Проверьте Постная куриная грудка, обжаренная с овощами и поданная с коричневым рисом в приложении Logi с вашей порцией.
