мусабаха
GI 28 · НизкийГН 6 / 100 г7/10
Низкий ГИ
28 GI
ГН 6 на 100 г
Оценка Logi 7/10
- Хороший источник растительного белка
- Умеренное содержание натрия
У мусабаха гликемический индекс 28 (Низкий).
Обновлено 24 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
мусабаха — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
180
Калории
20 g
Углеводы
6.5 g
Белки
8 g
Жиры
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 20 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5.5 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 6.5 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
60%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Хороший источник растительного белка
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленные масла (тахини, оливковое масло)
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс мусабаха?
У мусабаха гликемический индекс 28 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли мусабаха для людей с инсулинорезистентностью?
мусабаха имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как мусабаха влияет на уровень сахара в крови?
мусабаха имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте мусабаха в приложении Logi с вашей порцией.
